懷孕可以去泳池游泳嗎 懷孕能不能去泳池游泳

1、孕媽懷孕以後是否可以繼續游泳，主要根據個人的體質決定。如果孕前就有良好的運動習慣，那麼孕期適當運動是沒有問題的，而且可以肯定的是，適當的活動對孕婦和寶寶都是有好處的。

2、游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短，難產的孕婦減少，順產的產婦增加。

3、但是，孕婦游泳一般不宜超過1小時，遊速不宜過快，要根據自己平時的鍛鍊程度決定。游泳前要做好充分準備，不要跳水，不要仰泳。

4、游泳之後要做整理活動，並測量體重、體温、血壓等。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一，應有救護設備及救生人員監護。