運動員要吃什麼食物 運動員應該吃什麼

1、運動員相對正常人所消耗的能量物質多，所以需要更多、更全面的營養才能滿足其需求，不同運動員所吃的食物不同。

2、例如足球運動員需多吃水果和鹼性食物;體操運動員多吃青菜、海鮮和雜糧;舉重運動員多吃牛奶、豆漿和香蕉等。