鹽棉對人體的危害

過量食用鹽棉對人體的危害包括以下幾個方面：

1. 高血壓：鹽棉富含鈉離子，過量攝入會導致體內鈉離子濃度增加，進而引起血容量增多，血管收縮，導致血壓升高。長期高血壓不僅會增加心血管疾病的發病風險，還會對心臟、腎臟等器官產生損害。

2. 心臟病和中風：高鹽飲食會增加心臟病和中風的風險。過量的鹽棉會引起血管壁厚度增加、動脈粥樣硬化加重，增加血栓形成的風險，從而增加心臟疾病和中風的發生率。

3. 腎臟損害：過量的鹽棉會導致腎小球壓力增加，加重腎小球濾過負擔，長期攝入過多的鈉離子會增加腎小管對水分的重吸收，導致機體代謝廢物、毒素等排泄不暢，從而損害腎臟功能。

4. 骨質疏鬆：高鹽飲食會增加尿鈣排出量，降低機體對鈣的吸收，長期攝入過多的鹽棉會導致鈣質流失，增加骨質疏鬆的風險。

5. 胃癌：過量的鹽棉會刺激胃黏膜，損傷胃黏膜的保護層，使胃黏膜易受損傷，增加胃癌發生的風險。

因此，為了保護健康，需要控制鹽棉的攝入量，遵循世界衞生組織推薦每日最低鈉攝入量5克的飲食指導。