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吃什麼敗火 需要怎麼吃

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吃什麼敗火 需要怎麼吃

1、苦瓜,苦瓜的降火能力是顯而易見的,它的降火能力是好的一種,我們可以用苦瓜降火可榨汁,可開湯,可清炒至7分熟後食用,可切成薄片曬乾泡茶喝,但好不要放糖,會影響食用效果。

2、荸薺,其實很多人都知道,在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果,在上火的時候吃幾個就可以了,它不能多吃,因為荸薺性甘,寒。

3、青獼猴桃,青色的獼猴桃有很好的降火能力,我們可以直接食用,或者將它打成汁,它不僅可以達到降火的能力,還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好,不宜多吃。

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