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蹲姿正確方法 怎麼下蹲
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1、下蹲拾物時,應自然、
得體
、大方,不遮遮掩掩。
2、下蹲時,兩腿合力支撐
身體
,避免滑倒。下蹲時,應使頭、胸、膝關節在一個角度上,使蹲姿優美。
3、女士無論採用哪種蹲姿,都要將腿靠緊,
臀部
向下。
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蹲姿
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