怎樣克服恐懼心理 這3點就如同利刃

1、正確的思想觀念：從思想觀念和認知，通過全面的正確認知的改變，從而改變對恐懼事物的認知。

2、正面的思維模式：恐懼心理的人，一般想到看到一個事物，都是看到不好的一面，用逃避去面對問題。必須要轉變成正面的思維模式才可以徹底擺脱恐懼症。

3、提高能量狀態：形成恐懼症或者恐懼心理的最根本原因，是能量狀態太低，見到高於自己能量狀態的人，或者陌生人就覺得恐懼，典型的就是社交恐懼。又比如，看到潛在的威脅或危險就覺得恐懼。實際上由於錯誤的思想觀念和思維模式，很多恐懼症的人，看見什麼都覺得有潛在危險或威脅。