後撤步跳投 七點技巧分享

1、提高臂力

2、穩住重心

3、手臂伸直

4、把握好投籃距離

5、起跳有足夠高度

6、注意協防隊員

方法/步驟

提高臂力。後撤步跳投需要你有足夠強的臂力，否則容易投小了，或者三不沾的，畢竟要後仰然後投籃。所以平常應多練習俯卧撐，增強自己臂力。

穩住重心。後撤步跳投時，向後一撤步，身子稍向後傾斜，但是一定要穩住重心，不能有歪倒的跡象，否則會影響你發力投籃的。

手臂伸直。手臂投出籃球要柔和，儘量把拋物線提高，以便增加投籃的命中率。此外，還要把手臂伸直了，這樣能保證手感。

把握好投籃距離。後撤步跳投要在自己比較適合的投籃距離內進行，不要離着籃筐過遠，那樣投出的籃球往往沾不到籃筐了。

起跳有足夠高度。後撤步跳投起跳時，要有比較高的高度，這樣能避免對方的封蓋。

注意協防隊員。後撤步跳投時，有時候會有對方球員封蓋或者協防，要特別注意。