吃枇杷的好處都有哪些 盤點吃枇杷的好處

1、增強免疫力：枇杷中含有抑制流感病毒的成分，還含有維生素C，適量吃枇杷可提高機體免疫力、預防感冒。

2、潤肺止咳：枇杷中含有苦杏仁苷，可緩解因肺熱引起的咳嗽、咳黃痰的症狀。

3、促進視力發育：枇杷中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，能促進視覺系統的發育，還能防止夜盲症。

4、消食止渴、促消化：枇杷中的有機酸，比如蘋果酸，檸檬酸等，可以刺激胃黏膜分泌胃液，而且含有的膳食纖維還能加快腸道蠕動，促進食物消化，提高食慾。

5、補鈣：枇杷中含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，能保證骨骼正常的礦化，防止骨骼在發育過程中因缺鈣而發生變形，出現O形腿或者是X形腿。