運動跟不運動的區別對比 運動跟不運動的區別介紹

1、運動和不運動對比照運動與不運動者相比較，其器官功能相差15年，運動者壽命比不運動者平均要長5?10年，甚至有相差12年的報道。

2、研究表明，缺乏運動者的左心室壓力低，易患心臟病，而運動者的心室壓力強。

3、人類衰老首先是從腳開始的，一個人的腳力弱，則壽命也會短。所以，以步當車，實在是中老年人延年益壽的一種好方法。