1、要適量。有很多父母認為孩子多吃水果對身體好，所以在孩子吃水果方面並沒有特別控制，有時候會準備一大堆水果給孩子食用。但雖説水果的營養價值高，也是不能當飯吃的，特別是在一週歲內的寶寶，他們雖然已經適當添加輔食，但每天吃水果的量不能超過100克。由於孩子的胃比較小，如果攝取過多水果會讓胃部不適而誘發腸胃疾病，因此要控制孩子吃水果的量。而且有很多水果中的糖分比較高，如果過多攝取很容易導致孩子的內環境紊亂。
2、要根據情況。在給孩子吃水果時父母也要了解孩子的身體情況，因為不同的水果有着不同的作用，當孩子有拉稀的現象時，一些帶有籽的水果要儘量避免，如草莓、火龍果，裏面所含的籽不容易被腸道吸收消化，很容易刺激腸胃蠕動，導致拉稀的症狀加重。如果孩子的消化能力比較差，就要注意水果要少吃。過敏體質的寶寶要避免一些容易導致過敏的水果，如柿子、獼猴桃、芒果等熱帶水果要避免。
3、水果時間要注意。大多數孩子在吃水果的時候父母都沒有挑選時間，孩子想吃就會讓吃，並且讓吃個痛快。但要知道的是水果這種東西只能當作小零食、小點心，儘量在兩餐之間食用，如果在餐前讓孩子吃水果很容易讓孩子飽腹，在吃飯時不會認真吃飯。如果在飯後吃水果很容易讓胃液被稀釋，就會使消化功能降低並且導致水果在腸胃中停留的時間過長，會影響孩子的消化能力。另外要注意，在睡覺前儘量別讓孩子吃水果，在睡覺前吃水果會讓孩子的腸胃負擔加重，影響孩子的睡眠。
哇咔範
