白開水有什麼好處 白開水對身體的作用

1、喝白開水可以幫助減肥，因為水具有促進胃腸蠕動的作用，可以排出毒素。

2、可以提高身體抵抗力，減少疾病，特別是呼吸道疾病和腎結石，痔瘡，這些都是與缺水有關係的。

3、水分可以有利於機體排出毒素，減少因為毒素累積而引起的各種疾病，喝水還能排毒養顏，排出毒素後，可以減少皮膚色斑沉着，避免浮腫，在感冒，喉嚨痛，咳嗽時多喝水。也可以排出體內毒素，緩解各種不舒服的症狀，喝白開水還能夠促進睡眠。