腎虛吃什麼食物能補 腎虛可以吃什麼

1、中醫理論講五色食物養五臟，黑色食物養腎臟，因此可以吃桑葚、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等食物來補益腎臟。此外山藥、枸杞子、栗子、蝦仁、秋葵、海蔘、鱸魚等也是補腎佳品。平時可以在家做一些補腎的食膳，如當歸燉豬腰，生薑當歸煮羊肉，韭菜炒蝦仁等。

2、由於肝腎同源，腎虛者可以進食一些有補氣、補血功效的食物：比如桂圓、蓮子、大棗等。腎虛的患者需要飲食均衡，不要挑食，平時可以配合補肝腎的中藥治療。日常生活不要過度勞累，戒煙酒。從現代醫學角度來看，腎臟有排泄代謝廢物、調節內分泌的作用，如果腎臟有一些病理症狀，需要及時去醫院檢查治療。