1、蘋果
蘋果不僅是一種低熱量的水果,還具有極高的營養價值,蘋果中富含礦物質和維生素,以及多種人體需要的營養成分,是公認的營養程度最高的水果之一。
2、杏
杏是常見水果之一,也是保護視力最佳的十種食物之一,營養極為豐富,杏果、杏仁在被人體消化分解後所產生的氫氰酸和苯甲醛,對防癌、抗癌有着非常好的功效。
3、香蕉
香蕉被譽為“智慧之果”,其含有的維生素A能夠促進人體生長髮育,增強人體免疫力,但香蕉是一種高熱量水果,減肥的人要適量食用。