1、和孩子保持良好的關係。親子關係是很好的橋樑，如果關係不和諧，就無法進行溝通，要幫孩子戒除網癮那就更加不可能了。
2、不要過多指責孩子玩手機。指責的話説多了孩子會覺得很煩，特別是青春期的孩子，他們有叛逆心理，多説幾句就開始發脾氣了。
3、不要給孩子貼標籤。很多家長看到孩子在玩手機，就會説孩子就知道玩手機，不學習之類的話，這會讓孩子不高興，更加別給孩子貼上游戲的標籤，因為誰都不願意被帶上這種標籤。
4、正面管教，不要逃避。有些家長看到孩子天天玩手機，怎麼説都沒有用，於是乾脆就讓孩子玩，啥也不管，這種做法是不對，家長千萬不要逃避，應當正面管教。
5、以身作則，樹立榜樣。有些家長自己回家就玩手機，但又要求孩子不允許玩，這樣就不太合適，家長是孩子的第一任老師，家長幹啥孩子也會跟着學，所以家長要以身作則，不要總玩手機，特別是父親，當孩子面玩遊戲。
6、合理控制孩子玩手機。不建議家長去沒收孩子的手機來控制孩子玩手機，這樣會引起孩子的極度反感，因為你奪取了他的東西，但是家長可以在手機上安裝麥苗守護，它是一款家長控制軟件，擁有8大核心功能，包括手機使用控制、軟件使用控制、網站屏蔽、實時定位、安全圍欄、手機使用報告、遠程截屏，親情號碼等，家長可以全方位地控制孩子玩手機。
7、不要相信迷信。有些家長聽別人説孩子游戲上癮需要吃藥、拜神或者是去戒網癮的機構聽課，其實這些都沒有任何效果，對於這些孩子根本就聽不進去，而且很多都是騙人的。
8、適當的户外拓展。全家出遊是一種很好的家庭團建方式，一方面可以帶孩子出去看看外面的世界，另一方面還轉移了孩子玩手機的注意力。
9、培養孩子的興趣。孩子天天就知道玩手機主要是因為孩子沒有其他的愛好，如果孩子喜歡彈琴或者跳舞之類的，那麼孩子就會自己去學習這方面的內容，而不是天天在家玩手機。
10、多點陪伴。很多家長因為要上班，而孩子一個人在家缺乏陪伴，在無聊的情況下只會讓孩子去玩手機打發時間，所以家長不要一心想着賺錢，陪伴孩子也是非常重要的。
哇咔範
