1、情緒價值的高低取決於自身對他人情緒的影響。這份影響的內容取決於兩個方面,一方面是自己對周圍人言語行為上輸出的內容,另一方面是自身呈現出來給別人的樣子。
2、表達自己的肯定和鼓勵,比如:平時老公是不做飯的,但是難得老公做了一次飯,雖然味道一般。自己可以説:親愛的,你好棒呀,你能夠為我做飯,我好開心,而且你做的飯菜也好好吃。