白地瓜有什麼功效 白地瓜的功效有哪些

1、補充營養

白地瓜是一種營養豐富的特色植物，含有大量的鈣、鐵、銅、鋅等礦物質。這些物質進入人體以後可以被快速吸收，有助於防治礦物質缺乏而誘發各種疾病，如骨質疏鬆、缺鐵性貧血等。

2、降血脂、降血壓

白地瓜對血壓和血脂皆有調節作用，可讓升高的血壓和血脂降到正常範圍。而且白地瓜中的粗纖維較多，幾乎不含有脂肪，食用後還能幫助身體中多餘的脂肪分解，並排出體外，因此也能減少高血脂和高血壓症狀。

3、通便

白地瓜中含有豐富的粗纖維，可促進腸道蠕動，促進排便，預防便祕。

4、清熱瀉火

白地瓜屬於涼性食物，水分含量高，食用後有生津止渴、去熱散火的功效。