增肌粉什麼時候喝效果最好 增肌粉哪個時候喝效果最好

1、增肌粉在健身以後半小時之內吃效果最好，有助於身體的吸收。

2、健身者的健身時間一般是一個半小時，是屬於運動強度比較高的，服用量也比較高。

3、增肌粉一般是在早上起牀或者是鍛鍊後服用，或者是睡前服用，這三個時間段能夠很好地吸收和利用。

4、服用的時候一般用量在50克左右，把增肌粉溶解在温水中，還可以搭配一些雞蛋白或者是牛奶，效果會更好。