近視了怎樣恢復 近視瞭如何恢復

1、注意燈光：在看電視、手機的時候一定要注意燈光，不宜太亮太刺眼，當然也不能太暗，保持明亮不刺眼最好，千萬不能關燈了再看電視、手機。

2、搓熱手掌捂眼睛：在感覺眼睛疲勞時，我們不妨將自己的雙手放到一起搓熱，然後馬上把手掌放到眼睛上，可以反覆多做幾次，能讓眼部肌肉放鬆下來。

3、多進行户外活動：如果整天在室內盯着電腦、手機看，眼睛睫狀肌容易疲勞，而且一直得不到休息，去户外活動有更多的機會看向遠的地方，能讓睫狀肌有時間休息。

4、多數星星：近視的人不妨可以在晚上多數數星星，這樣做對眼睛的恢復效果不錯，要記得不能盯着一顆星星看。