1、脾胃虛弱人羣:苦瓜性寒,進食後可能引起腹脹、腹瀉等不適反應。
2、低血糖人羣:苦瓜中含有類似胰島素的物質,會降低血糖水平,可能引起頭暈等不適反應。
3、缺鈣人羣:苦瓜中的草酸可能妨礙鈣元素的吸收。對苦瓜過敏的人也不宜食用。日常需多喝温開水,多吃富含膳食纖維和維生素的瓜果蔬菜。