怎麼美白全身皮膚 美白全身皮膚方法

1、首先、一定要注意防曬，我們所説的防曬並不單單是指塗抹防曬產品而已，還應該包括佩戴防曬帽、防曬眼鏡以及遮陽傘等防曬措施。

2、第二、飲食上忌食辛辣刺激性食物，多補充一些富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜水果，比如蘋果，西紅柿，檸檬，獼猴桃等。

3、第三、儘量不要熬夜，保持充足的睡眠。