1、洋葱不能過量食用。洋葱有很強的刺激性,而且有強烈的揮發性氣味,如果過度食用,可能會產生脹氣的症狀,加重腸胃負擔。
2、洋葱不能和海鮮混吃。洋葱含有豐富的草酸,而海鮮含有大量的碘離子和鈣離子,兩者同食會形成結石,積累在尿道中會影響泌尿系統的正常功能。
3、過敏體質的人不宜吃洋葱。很多人對洋葱過敏,如果攝入了洋葱,可能產生皮膚紅疹、瘙癢等症狀
方法/步驟
1洋葱不能過量食用。洋葱有很強的刺激性,而且有強烈的揮發性氣味,如果過度食用,可能會產生脹氣的症狀,加重腸胃負擔。另外還需要注意的是,洋葱不能夠煮得太久,因為洋葱中含有比較容易被分解的磺脲丁酸,如果營養物質被高温分解後,會失去降血糖功效。
2洋葱不能和海鮮混吃。洋葱含有豐富的草酸,而海鮮含有大量的碘離子和鈣離子,兩者同食會形成結石,積累在尿道中會影響泌尿系統的正常功能。另外,吃洋葱時與魚共吃,草酸會與魚中的蛋白質結合,可能產生沉澱物,難以被人體吸收。
3過敏體質的人不宜吃洋葱。很多人對洋葱過敏,如果攝入了洋葱,可能產生皮膚紅疹、瘙癢等症狀,還會出現擴散,引發全身性皮炎。大家平常要了解自己的過敏原,若存在對洋葱過敏的現象,要遠離這些食物。另外如果存在消化系統的異常表現,也要儘量少吃洋葱,因為洋葱具有比較強的刺激性,不利於食物的消化,還會破壞消化系統。