1、在運動中做到最好，實現卓越。卓越意味着一個人在比賽中做到最好，它強調個人付出努力獲得目標的達成。卓越不僅強調獲勝，也強調參與。可以將其延伸至生活，在生活的世界裏做到最好、取得人生的奮鬥目標。運動員在更快、更高、更強的格言激勵下追求競標只是實現卓越的一種形式，卓越價值的最終達成要靠個人或羣體對自身努力的把握和對自身品格、修養的完善。奧林匹克運動通過多種措施來實現卓越價值，比如推動奧運會的更乾淨、更人性、更團結，實施體育、教育與文化項目等。
2、在運動中增加彼此之間的友誼。友誼的價值延續着古代奧運會神聖休戰的思想精髓，參與奧林匹克運動的人們強調彼此之間的相互聯繫和相互理解，這種價值在更廣闊的視野力圖通過團結、團隊精神、樂觀主義來建設一個更加和平美好的世界。奧運會激勵人類克服政治、經濟、性別、種族和宗教的分歧，實現友誼的連接。奧林匹克運動通過團結200餘個國家地區的參與者們匯聚到五環旗下，並持續性地倡導人與人之間的有機聯繫來展示這種價值。每屆奧運會的文化、教育項目和體育與和平的對話機制都在維護着友誼價值的達成。
3、在運動中尊重自己、尊重他人、尊重規則、尊重環境等。在奧林匹克理想中，尊重意味着：尊重自己、尊重他人、尊重規則、尊重環境等，特別是在公平的環境中展開身體、智慧的競爭，避免服用興奮劑。奧林匹克運動通過廣泛的項目支持和經濟投入來最大範圍地促進世界各國家地區的奧林匹克參與權，奧運會組委會也在保護環境、可持續發展的道路上採取行動。
哇咔範
