生完孩子怎麼瘦肚子

姐姐生完孩子已經半年了，肚子還是很大，皮膚也是鬆鬆垮垮的，她因為這個十分苦惱，她前幾天出門的時候剛好碰見一個也是生產沒多久的朋友，並向對方請教了產後怎麼減肚子的問題，我剛好在旁邊，現在就給大家説一下我聽到的瘦肚子良方吧。

方法/步驟

1

有氧運動：產後進行一些適當的有氧運動，比如慢跑、散步、太極等，不但有助於恢復“媽媽們”的皮膚彈性，還能有效減小小肚子。

2

瑜伽療法：生產後，適當做一些簡單的瑜伽運動，也是減小小肚子的一個好方法，十分適合“媽媽們”的產後恢復。

3

食療法：有選擇的吃一些可以促進我們新陳代謝的食物，比如木耳等，這樣既可以減肚子，也能提高我們的身體素質。

注意事項

生產後，很多媽媽們都會出現“大肚子”的問題，這時候，媽媽們的身體比較虛弱，絕對不能採用絕食等減肥方法，要想減掉小肚子，最好是適當的運動，同時搭配健康、促進新陳代謝的食譜，安全又健康。