頸椎病的治療及康復

頸椎病,是很常見的脊柱疾病,主要由於關節退變及損傷引起,如果不嚴重,首選保守治療.嚴重者需要進行手術治療.

方法/步驟

1

頸部鍛鍊,每天2次,每次10分鐘.

2

中藥燻蒸治療,每天30分鐘後做4號的頸椎鍛鍊.

3

紅外線燈理療每天2次,每次半小時,完後做頸椎運動,見4號.

4

頸椎鍛鍊,每天2次,每次5-10 分鐘,六個動作,前屈,後伸,左右側屈,左右旋轉.

5

注意良好坐姿,看電視,電腦旁工作時不要老低頭.

注意事項