睡到自然醒有什麼好處 睡到自然醒的好處介紹

1、身體得到足夠的睡眠，那麼就不需要依賴鬧鐘了，當身體的各項機能都修復好了之後，身體就會自動甦醒，醒來之後，身體不會感到疲憊，而且也不會出現迷糊的感覺，心情也會變得十分愉悦，對於工作有很大的幫助，工作效率會大大提高。

2、睡覺時間太長，晝夜顛倒的話，會造成生物鍾出現紊亂的情況，肝臟功能活動時間出現紊亂，身體內分泌失調等症狀出現，所以是不建議經常的睡懶覺的。