女孩子脾氣不好怎麼辦 女孩子脾氣不好解決方法

1、換一個自然環境，換一個情緒

一旦心態剛開始無法控制，請換一個新的自然環境。假如人到房間內，何不走向世界散散步。離去惹你鬧心的事情，換一個全新升級的自然環境，那樣你也就能調節情緒，防止發脾氣了。

2、試着調節認知能力法

調節認知能力法能夠協助你避免消極情緒，代以更具有全局性，更加有意義的反面念頭。怒氣會攪亂心緒，學好怎樣理性地思索能夠幫你條理清晰，防止情緒失控。

3、不必急着發脾氣

立刻就需要發脾氣時，請為自己一點時間，告知自身沒必要馬上發脾氣。先離去時下的自然環境，細心思考防範措施，以後再做決定，那時肝火也消了許多了。