REM睡眠介紹 REM睡眠是什麼意思

REM睡眠是一種睡眠狀態，一般是指快動眼睡眠，是睡眠的最後一個階段，此時機體腦電波頻率變快， 振幅變低。

1、定義：快動眼睡眠是指在睡眠過程中有一段時間，腦電波頻率變快， 振幅變低， 同時還表現出心率加快、血壓升高、肌肉鬆弛、陰莖勃起， 最奇怪的是眼球不停地左右擺動。

2、特點：快速眼動睡眠時期，由於眼外肌的陣發性抽搐導致眼球快速的水平方向運動。在閉合的眼瞼中可以看到眼球左右的移動。但人已進入熟睡中。此時全身肌肉放鬆，尤其是維持姿態的肌羣張力減退，腦血流及代謝增加，引起心率加快，呼吸快而不規則，血壓稍上升，體温升高。

快速眼動睡眠是一種生物學需要，長期阻斷人的快速眼動睡眠，會引起類似精神病患者那樣的嚴重的認知障礙。