雖然無法完全預防帕金森病，但可以採取一些措施來降低患病風險：
1. 健康飲食：選擇營養均衡的飲食，增加攝入富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀物。減少攝入高脂肪、高鹽和加工食品。
2. 鍛鍊身體：經常進行有氧運動，如跑步、健走、游泳等，可以提高心血管健康，減少帕金森病的風險。
3. 管理壓力：長期面對高壓力環境可能增加患帕金森病的風險。通過放鬆技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸或音樂療法來減輕壓力。
4. 維持良好的睡眠質量：保持規律的睡眠時間，每天睡眠時間應充足。如果有睡眠障礙，建議就醫諮詢。
5. 避免毒素暴露：儘量減少接觸有害化學物質，如農藥、草藥殺蟲劑、溶劑、重金屬等。
6. 拒絕吸煙：吸煙與帕金森病的發病風險有關，因此應避免吸煙。
7. 保護頭部：避免頻繁或劇烈的頭部受傷，穿戴適當的頭盔進行高風險活動，如自行車、滑板等。
重要的是要保持健康的生活方式和良好的健康習慣，這有助於減少帕金森病的風險。如果有帕金森病或其他神經退行性疾病家族史，建議定期接受醫生的檢查和諮詢。
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