1.把鼻子靠近裝滿熱水的杯子,對着杯子冒出來的熱氣做深呼吸狀。2.把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側,然後用力地按,按到鼻子兩側有發熱發燙的感覺的時候停。
1.把鼻子靠近裝滿熱水的杯子,
對着杯子冒出來的熱氣做深呼吸狀。
2.把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側,
然後用力地按,
按到鼻子兩側有發熱發燙的感覺的時候停。