早上可以用蜂蜜水代替白開水,可以調節腸道蠕動。減肥期間三餐堅持喝,能起到減重、滋養皮膚的效果。但需要注意的是在這個期間,不要和含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對內臟產生刺激。
需準備的材料很簡單:蜂蜜、水。
用大概150ml的杯子裝滿水。
注意水的温度不能太高。
加入1-2湯匙蜂蜜。
攪拌均勻就可以喝了。
早上可以用蜂蜜水代替白開水。
可以調節腸道蠕動。
堅持喝能起到減重、滋養皮膚的效果。
但需要注意的是在這個期間。
不要和含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類。
以免對內臟產生刺激。
也請大家健康減肥。
不盲目亂減以免損害健康。