怎麼樣乒乓球比賽發揮穩定 具體方法介紹

1、平時訓練，做到死線活練，要使訓練接近比賽。可以模擬比賽的場景，比如放各種噪聲、觀眾可以在擋板外邊觀看比賽。

2、平時多參加比賽，和不同打法過招，適應比賽氣氛，學會調整，培養心態。

3、在大賽前，要做到，充分了解各個對手的技術特點，瞭解其優勢和劣勢；根據自己的專長，精心設計自己的戰術，以充分發揮自己的技術特長。

4、比賽中，除了保持較好的“注意力”，一定要學會算球，算球是一種快速投入比賽、穩定技戰術狀態、排除外界干擾的手段。