身體太瘦吃什麼食物能胖點 調理腸胃是重點

雖然在很多人嚷着自己太胖要減肥的時候，説自己因為太瘦而煩惱的確是一種欠揍的行為，不過真的有女孩子因為自己太瘦而煩惱呢，那麼要吃什麼才可以讓自己胖起來呢？

在減肥大行其道的今天，有很多女孩子在追求一個苗條的身材，不過也有很多女孩子由於太瘦而同樣有着對於身體形狀不滿意的煩惱呢！於是太瘦的她們就想要讓自己變得胖一點，這樣子才會有曲線出來，那麼如果太瘦的話，吃什麼食物會比較好呢？

一般太瘦的朋友都是因為自己的腸胃功能消化不好，所以不論吃什麼東西都不會長胖，所以這個時候不應該盲目的尋求那些所謂的高熱量食品來讓自己的長胖，而是應該先改變好自己的作息，調理好自己的腸胃，當自己的消化功能變好的時候，那麼吃食物就可以充分的吸收，那麼也就可以變胖起來了。

首先一個好的作息就需要一日三餐按時吃，一個良好的飲食習慣可以讓身體得到一個良好的保養。所以想要變胖的朋友們，首先一定要先把一日三餐按時的給吃起來，不要再落下某一餐了。

然後想要變胖的朋友們可以多吃一些含有澱粉的東西，碳水化合物攝入量變多的話，那麼自己也就會容易變胖起來，而那些含有高碳水化合物的食物主要有，土豆，番薯和大米。

當然提到能夠讓人變胖的食物，肯定少不了甜點了，甜點它由於外形漂亮，味道可口而受到很多女孩子的歡迎，但是很多女孩子由於怕變胖所以都不敢吃，如果你是想要變胖的話，那麼你就不需要有這個煩惱了，沒事的時候可以吃一兩塊甜點當作零嘴，這樣子也是有助於幫你變胖。