吃晚飯多久適合按摩 吃晚飯多長適合按摩

1、按摩穴位如果是胸腹部建議一般飯後2個小時後進行，如果是頭頸四肢則不限時間。

2、飯後人體血液匯聚在胃腸道等處，以助食物的消化或吸收。此時如果按摩胸腹部會影響體內的血液循環，進而對食物的消化吸收產生抑制作用，甚至引起消化不良如腹脹、噯氣（打嗝）等不良反應。

3、所以建議飯後2小時左右進行穴位按摩，此時食物已經基本被消化吸收，且此時按摩穴位可促進胃部血液循環，具有養胃緩解胃部不適的症狀。如果是按摩頭頸四肢，並不影響食物消化，因此不限時間

4、穴位按摩建議在專業醫師的操作治療下進行，不宜自行操作。