減肥能不能吃巧克力 減肥可以吃巧克力嗎

1、減肥最好不要吃巧克力，因為巧克力的能量比較高。巧克力中含有一定的蛋白質、脂肪、碳水化合物、可可粉，提供的能量很高，不利於患者減肥。

2、減肥的患者如果吃了一塊巧克力，飽腹感不強，同時又需要減少其他食物的攝入，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，計算起來很困難，而碳水化合物或者蛋白質可以提供機體飽腹感，但是巧克力不可以，所以不建議服用巧克力。

3、減肥的過程需要對每天的進食大卡進行總量控制，同時增加一定的運動量，入量少於出量才能達到減肥的效果。肥胖的發生是由於遺傳因素、環境因素共同造成。環境因素，包括暴飲暴食，攝入過多高蛋白、高脂肪、高熱量的食物是造成肥胖的主要原因。