暗戀雖然是很美的畫面，但終究不是一份完整的感情。愛要大聲説出來，表白是戀愛之前的一個重要步驟。如果你向自己喜歡的男生表白失敗了，而且感到特別傷心，那該怎麼辦？
女生追求男生其實也跟男生追求女生一樣，會面臨被拒絕的問題。很多人都會説：女孩子追求自己喜歡的男孩子，然後被拒絕了，那麼，女生應該及時調整好自己的心態，控制好自己的情緒。
然而，在現實中，女生追男卻遭拒絕後肯定會很傷心，難以自解心中的愁悶，那女生們到底該怎樣做才能更好地調節自己的心態呢？還有女生要不要像男生那樣不撞南牆不回頭繼續堅持追求自己的所愛呢？小編這就和大家談一談。
第一，女生要學會正確分析自己會被他拒絕的原因。
面對失敗，女生們其實不應該氣餒，而是要主動去客觀分析自己為什麼會被那位男生拒絕。如果是自身仍然不夠優秀，無法吸引他的關注，那麼女生就繼續努力完善自己，讓自己的魅力值提升一個層次。但如果是男生已經有他喜歡的人了，那就另當別論，女生要用積極的態度去接受這個現實。
倘若這兩種情況都不是，那麼可能是那位男生有點傲嬌，需要你進行再次表白。無論是那種情況，都需要女生自己去把握好客觀現實，分析具體情況，並且能夠快速做出應對措施。
第二，女生要理解情感有時候也是需要培養的。
對於女生來説，臉皮子一般都比較薄，如果一次表白之後突然被拒絕了，那難過傷心的情緒肯定是會有的，但是，也不需要過於傷感。要知道，有些時候，情感需要慢慢培養的，就是要堅持主動去接近他，久而久之，説不準，你們之間還能夠真的在一起。
第三，被拒絕後要學會轉移自己的生活注意力。
倘若女生追求自己喜歡的男生，但是被他拒絕了，那麼事後，女生不必一直糾結這件事情。要學會轉移自己的注意力，可以做一些其他的事情來調節自己的心情，比如出去逛街購物或者隨便做一些自己喜歡做的事情。不用一直把自己關在房間裏，不用讓自己一直沉浸在傷心的世界中。轉移一下注意力，也許你會看到更多不一樣的風景。
第四，女生不妨找個人來説一説體己話。
有時候，難過傷心了，不妨找一下自己的閨蜜或者其他朋友，跟她們聊一下天，説一説近期各自身邊發生的一些事情。也可以跟她們提起自己的傷心事，問一下她們是否有其他的辦法之類的。
她們或許可以給你提供有益的幫助，又或許只能陪你一陣子，都無所謂，傷心的時候，有人陪着，總會好過一點。
第五，可以進行自我開導來調節心態。
假如，女生不幸被自己追求的男生拒絕了，難麼女生不用自己傻愣愣地跑去一個相對封閉的空間獨自感傷。其實也可以嘗試鼓勵自己，進行自我開導，慢慢地調節自己的情緒。要想着，與其獨自傷悲不如換一棵樹來依靠，反正男生那麼多，肯定還會遇到更適合自己的那個他。
哇咔範
