怎樣克服害羞臉紅緊張 讓你找到優秀的自己

一説話就害羞緊張很臉紅，這是很多種因素導致的，這也是對一個人發展不好的，你不能和其他人好好的溝通。那麼，怎樣克服害羞臉紅緊張，讓你找到優秀的自己。

可能在現實的生活中，你是一個特別內向外面的一些公眾的場合或者是和其他的異x.j流的時候你會感覺到面紅耳赤害羞特別的緊張會感覺到渾身都是不自在的。有一些人害怕和異性説話，而有一些人害怕在公共場合説話，有一些害怕和陌生人説話，只要他們你害怕的時候，就會感覺害羞臉紅，非常的緊張。

其實這是應該克服的，要不然你會覺得很沒面子，接下來要和大家説的是怎麼克服害羞緊張臉紅？主要和大家説三點。

第一：增強自己的自信心

和別人説話，害羞臉紅非常的緊張，可能是不相信自己對自己的自信心不夠，害怕説錯話。而這種問題的根源就是自信心不夠，解決這個問題的根本方法就是樹立自己的自信心。一定要肯定自己，從內心就肯定自己的價值，不要在乎他人怎麼樣看你。

自信心是非常重要的，想要培養自信心，一定要肯定自己的價值，不要自卑，凡事要往好的方面去想。對自己不細心的時候，總覺得有很多事做不好，一旦你緊張了，你就真的做不好。當一個人不緊張的時候，才能更好的集中自己的精神，才能讓精力集中，才能夠做得更好。

第二：多練習，多實踐

想要克服害羞緊張，那是一定要付出練習的沒有人天生站在眾人面前就能夠説話自如，社交也是需要去培養的通過，我們後天不斷地練習。我們第一次上舞台表演的時候都覺得特別的緊張特別的害羞，其實這是非常正常的現象，這是每個人都會有的，因為這是第一次，但是隨着你上台的次數增多，你漸漸的習慣了這個舞台的時候你就不覺得那麼的緊張了。

因為從容都是靠練出來的，一定要多練習多實踐，不要錯過每一個可以鍛鍊到自己膽量的機會，這是很重要的。多跟別人交流多上台表演，如果你這一次比上一次稍微的從容，一些稍微沒有那麼緊張了，那麼你也是一次比一次進步。

每次進步一點點，你會發現自己越來越好，不要害怕他人笑你，你勇於實踐的時候，你就是很棒的。當然，你要在太下多練習，熟練的時候，才能更好的發揮出來。當你發揮的越來越好的時候，你的自信心會更強。

第三：不要害怕自己做不好，不要有心理陰影

不要害怕自己做不好，不要有心理陰影，你就會做得一次比一次好。有些人害怕説話，可能是以前説錯話了，一説話就會緊張、臉紅。並且，有些人可能是上台眼睛的時候説錯話了，於是很害怕上台演講。這時候，你的大腦裏一定要樹立一種意識，那就是自己肯定會一次比一次好。

要知道，你的行為是會受到大腦的支配的，你鬧孩子害怕的東西，你的行為中就會做不好，你的表現就會很糟糕。所以，一定要相信自己可以做好，不斷的鼓勵自己。