怎麼拒絕別人 不是什麼時候都必須幫助別人的

1、首先，我們要是想學會拒絕別人，我們就要有拒絕別人的理由，那些理由要很正當，讓別人無法繼續要求你。

2、然後，如果一般朋友聚會我們不願意喝酒，然後別人勸你喝酒，你可以説你吃藥了，沒法喝。如果他還是強行勸你，你就説：“你去吃點藥，回來我陪你喝”。

3、然後當你不怎麼熟的朋友問你借錢的時候，你就説不好意思啊，我自己的錢也不夠花，還想問你借點呢。如果他説你不夠意思什麼的，你就直接説：“你都不借我錢，你都不夠意思，我為什麼要對你夠意思”。

4、然後如果你的朋友總是讓你幫忙帶東西，你不想帶，那麼你就可以説：“我今天不去那裏，帶不了”。如果他讓你帶你那個地方的東西，你就和他説：“那你正好去那裏幫我帶一下我的東西，我突然有點事去不了”。如果他不給你帶，那麼你下次也可以拿這件事拒絕他了。

5、然後你就是如果你朋友總是道德綁架你，你就和他説，你行你上，我不行。

6、最後就是，一定要遵循自己的內心，不想做的一定不答應，要不然你後面的事情一定比你現在拒絕還要痛苦。