倒立是現今很風靡的一種運動，是我們現在健身鍛鍊的時候，都會選擇的一種運動方式。那麼關於倒立你知道它的好處和壞處都有哪些嗎？接下來，就來看下倒立的好處和壞處吧！
於倒立的好處特別的多。倒立可以提高智力和反應能力，對一些上學或者需要記憶力的人羣來説，倒立是一個很好的選擇。倒立還可以延緩衰老,增神提志，有保健的功效。女性朋友要是經常倒立的話，能防止乳房鬆弛下垂，也能塑造完美的形體。一些不經常運動的人羣，也可以選擇倒立的方法，這樣能避免精神不振、肌肉下垂、未老先衰、疾病纏身的情況。
.倒立也能預防很多疾病的發生。如：心腦血管疾病、子宮脱垂等。對於一些經常站立的工作者來説，時常的倒立能夠放鬆身心，解除疲勞。喜歡運動的女生，也可以試試倒立的健身方法。因為它不僅能讓人的形體變得更加健美，還能減少面部的皺紋，延緩衰老。倒立的時候，大腦會不斷地給給身體提供血液的供應，能讓人體反應更加的迅速，也能減少贅肉。
任何事情都有相反的一面，並非都是有百利而無一害的，倒立也不例外。對於一些初學倒立者來説，剛開始倒立的時候，人體的循環系統會發生改變，可能會導致頭暈等症狀。倒立的時間不能過長，可能會有耳鳴腦漲和眼花的情況。甚至還會影響人體的視力，導致視力減退。初學者倒立的時候，在頭部下側一定要墊一個海綿墊子，防止頭部受傷。
任何事情都會有相反的一面。物極必反，只有合理的運動，掌握正確的倒立方式才能把倒立的好處發揮到最大，從而也能減少倒立對人體的壞處！
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