糙米飯的精選

1、原材料：糙米、蠶豆、雞蛋、番茄、培根、檸檬、櫻桃蘿蔔。2、煮糙米飯。糙米事先浸泡兩個小時，煮飯的時候把青蠶豆也加進去一起煮。3、煮飯的同時煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、...

1、糙米飯的做法：準備配料：香菇切丁，臘腸切丁。入鍋煮制：鍋中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、鹽、油、水，煮熟盛出，撒蔥末即可。2、糙米有提高人體免疫功能，促進血液迴圈，消除沮喪煩躁的情緒，降...

要煮三色糙米飯，你需要準備以下材料：-3種不同顏色的糙米（比如：紅米、黑米和糯米）-水-鹽（可選）以下是煮三色糙米飯的步驟：1.將每種糙米分別用清水洗淨，直至水清，然後將糙米泡水30分鐘。2.將每種糙...

1、糙米里面含有豐富的膳食纖維，能夠很好的幫助排出身體的一些毒素，促進消化，糙米里面還含有豐富的維生素E，維生素B，能夠幫助促進身體血液的迴圈，很好的提高身體免疫力。糙迷煮飯的話，血糖指...

1、用冷水沖洗米飯。將糙米放入細網過濾器中，在冷水下快速沖洗約30秒。2、將米飯浸泡在熱水中45分鐘。將糙米轉移到電飯煲中，並加入3杯水。讓它浸泡並軟化至少45分鐘。如果需要，你可以將...

1、三色糙米飯是糙米、紅糙米、黑米三種類型的米制作的，這種米飯營養健康，好吃又營養。2、糙米有很高的營養價值，這種食物和全麥相比，蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質的質量好，主要是米精蛋白...

1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裡可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個...

1、煮糙米飯放水要看煮了多少糙米，糙米的質地比較硬，放水比普通米飯要適量多一點，一般按照米和水的比例為1:1.5來放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以適當多放...

1、雖說糙米營養價值極高，但長期食用糙米也會對人體有一些不好的影響。最主要的一個影響就是導致機體礦物質不足。2、長期食用糙米的人會出現牙齒損壞、骨骼脆弱、有貧血傾向等症狀。當...

1、淘米的時候輕柔的攪動米粒，連續洗兩次，這樣才能避免洗去附在糙米表皮的營養物質。2、洗乾淨的糙米少則浸泡1-2小時，多則浸泡一夜之後再進行烹煮。3、將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電...

1、材料：糙米500克，黃豆150克，食鹽3克。2、做法：將黃豆和糙米分別洗淨，用清水浸泡1晚上。3、準備一個小的不鏽鋼盆，大小以能放入高壓鍋為準。4、將糙米和黃豆放入盆中，按米水1比1.4的比例加水...

1、準備食材：大米、糙米、甜玉米粒、松仁。2、糙米洗淨，加清水浸泡3小時。3、大米洗淨，和泡好的糙米一起放入電飯鍋中，表面撒入甜玉米粒和松仁。啟動香彈煮程式，煮熟即可。也可以直接將糙米...

1、主料：糙米半杯、大米半杯。2、輔料：藜麥適量、清水1份。3、做法：（1）備好一份大米，糙米，藜麥，用量不用一定要幾比幾，平時可以這樣子混搭起來吃。（2）將三款食材混搭在一起。（3）然後加入清水，要多次...

1、提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比較硬，所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮，稍微耗費時間，所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收成的...

1、需要提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比較硬，所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮，稍微耗費時間，所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收...

1、吃糙米飯的好處：有益於心臟糙米有助於調節血壓及降低心血管疾病。糙米中的鎂具有降低膽固醇、保護心臟的作用，而糙米中的植物營養素植物木脂素則有助減少心臟病，長期食用有利心血管健...

1、適宜人群不同糙米飯一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便祕等人食用，白米飯適宜所有人群。2、口感不同糙米飯由於有內保護皮層粗纖維、糠蠟等口感較粗，煮起來也比較費...

1、糙米飯的功效：（1）富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源。（2）富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力。（3）富含鎂，有助於調...

1、一般需要四十分鐘左右。2、提前浸泡過的糙米，用普通電飯煲煮正常分量的米飯，大約需要四十分鐘左右就能蒸熟。除此之外，蒸熟的時間還會根據米量、工具和浸泡時間作相應的調整，如果米量較...

1、準備好大米和糙米。2、沖洗一遍後，加入沒過一個指節的水量。3、選擇【香軟】口感，【糙米】米種。4、燜飯的時候準備好西蘭花、西葫蘆、胡蘿蔔和土豆。5、土豆、西葫蘆切圓片，胡蘿蔔擦...

1、所需材料：準備紅豆2大匙、糙米3大匙、新鮮淮山50克、毛豆仁2大匙、圓肉20克。2、首先，我們要把紅豆洗淨，浸泡冷水1小時後，再加入糙米浸泡約1小時。3、圓肉、毛豆洗淨;在把淮山洗淨之後，...

1、將前一晚凍的糙米，按1:1比例加入開水，蓋蓋等待上壓。2、上壓綠線後，電陶爐定時15分鐘，高速快鍋降壓後，稻香撲鼻的軟糯糙米就OK啦。3、將喜歡的蔬菜切丁，要有裡脊肉味道會更香，素食者可以加...

1、煮糙米飯放水要看煮了多少糙米，糙米的質地比較硬，放水比普通米飯要適量多一點，一般按照米和水的比例為1:1.5來放水，如果是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以適當多...

要做好吃的糙米飯，可以按照以下步驟進行：1.準備糙米和清水。將糙米浸泡在清水中，約30分鐘，讓米飯更加鬆軟。2.沖洗糙米。將浸泡後的糙米放入漏網中，用清水沖洗，直到水變清。3.加水煮熟。將衝...

1、主料：糙米2量。2、輔料：水適量。3、將糙米用清水淘洗乾淨。4、淘洗乾淨的糙米放入電飯煲，加入清水。5、水位至糙米的2杯米所需水量處，蓋上蓋子，選單中選擇“活性糙米”，按下煮飯鍵。6、經...