保健的精選

紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。主要是屬於內熱，必須有自己的一...

口腔疾病是很可怕的，會讓人吃飯不香、說話不便，而且有可能產生許多病毒並通過血液迴圈流到身體其他部位。所以大家一定要注意口腔保健，對此我有一些相關的經驗心得，下面跟大家分享一下。方...

1、抗腫瘤：羊肚菌含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強機體免疫力、抗疲勞，吃羊肚菌可以有抗腫瘤抗病毒的作用，對於抑制腫瘤有一定的好處和作用。2、防癌抗癌：羊肚菌所含豐富的...

1、小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節的羅紋面分別為脾經、肝經、心經、肺經和腎經。循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。補脾經有健脾...

1、早睡早起2、注意“春捂秋凍”3、注意保肝護肝4、經常參加戶外鍛鍊5、要增加飯量，增強營養6、保持良好心情方法/步驟1早睡早起。春天時，白天逐漸變長了，所以我們也應該早睡早起，不能賴床...

目前口腔疾病的發生非常遍，相信有不少人都嘗過患上口腔疾病的滋味，而且生活上誘發口腔疾病的因素也越來越多。所以口腔保健變成了一件許多人都非常關心的事。對於口腔保健，我有一些簡單的...

1、老年人要想保持健康，就要在生活的各個方面保持健康科學的方式，老年人睡覺要保持健康的姿勢，還有就是坐要有坐的姿勢，反正不能隨心而欲，老年人睡覺臥如弓有助於長壽。有句諺語“站如鬆，坐...

生活中常有些人坐上汽車後沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、噁心、出冷汗，甚至嘔吐；以下七個小方法讓你遠離暈車。方法/步驟1儘量坐在車廂、機艙的前部中央，可因受震盪較少而減輕發病症狀。...

很多女性平時不注意保健，覺得自己年輕身體沒問題。等到有一天上了年紀之後才發現，年輕時的保健對女性的晚年實在是太重要了，可後悔已經來不及了。女性做好保健生兩個娃也照樣健康。方法/...

1、搗碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，並且要先放10~15分鐘後再吃，這樣有利於大蒜素的生成...

擁有一口美麗健康的牙齒，是一件非常值得驕傲的事情的。俗話說如果笑的時候露出標準的8顆牙齒的話，就會顯得人非常的有涵養。可是如果露出來的牙齒是黃黃的不健康的牙齒，一定會給你的印象...

1.玫瑰糖水茶：將玫瑰花瓣、蜜棗、枸杞、紅棗加入水中，再加入紅糖慢慢煮開即可飲用。2.桂花茉莉花茶：將桂花、茉莉花和綠茶放在茶壺中，用沸水浸泡3-5分鐘即可飲用。3.香花雞蛋茶：將雞蛋打散，...

1、清熱利溼,清醒頭腦。毛尖綠茶中含有較多的蛋白質、茶多酚、芳香類物質等,這些物質的存在可以起到清心明目的的作用,還可以幫助大腦恢復精神。因此,飯後喝茶成了許多人的好習慣。2、...

1、健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、佩...

1）瘦臉左手掌心朝上，右手食指及中指將左手大拇指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。歷史悠久的中醫，不只可以幫你找回健康，更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱？那就趕快學習...

在日常生活中有些朋友都比較重視足療，但在與此同時，也不要忘記，其實按揉手指也是能健身養生，而且隨時隨地都能進行。比如開會時，打字累了休息的時候，飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間...

口腔健康問題，一直是男性朋友經常困擾的問題。對於許多越來越注重男性保健的朋友，如何解決常見的口腔問題是他們的當務之急。為什麼男性容易有口腔問題，因為男性經常吸菸喝酒生活沒規律，口...

腎對於男人來說非常重要，如果腎不好，直接會導致性功能不行，如果男人沒有了性就顯得不是男人了，那麼應該吃點什麼來補腎呢，現在介紹三種：方法/步驟1西紅柿。西紅柿被人稱為是前列腺的“保護傘...

產後保健要避開哪些誤區呢?產後保健有哪些常見的錯誤呢?產後保健要如何做好工作呢?產後保健對於女性的身體恢復有著很大的作用，因此不容忽視。產後保健要儘可能的避免以下五個誤區!方法...

近年來羊奶粉已經逐漸走進我們的生活，但是很多對於羊奶的營養不瞭解的朋友們仍然偏重於喝牛奶粉，所以今天我們就來帶大家瞭解一下羊奶粉的作用和功效。羊奶在國際上被很多國家譽為奶中之...

1、紅桃k泡酒以後得到的果酒有多種保健功效，它不但能預防高血壓，還能增強人體血管彈性，能有效減少高血脂與動脈硬化等常見疾病發生，除此以外，它性質寒涼，在夏天飲用，還能預防人類中暑。2、另...

龍葵果是一種保健的藥材，能起到很好的保健作用。可以：1、治內外各種熱性炎腫。取適量龍葵果，煎湯內服或研成糊狀外敷。2、治舌炎。取適量龍葵果煎湯漱口。3、治頭痛、腮腺炎、腦膜炎、胃...

口腔疾病是很可怕的，會讓人吃飯不香、說話不便，而且有可能產生許多病毒並通過血液迴圈流到身體其他部位。所以大家一定要注意口腔保健，對此我有一些相關的經驗心得，下面跟大家分享一下。方...

1、紫薯中的熱量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的熱量根本不高。只需學會正確的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黃油等，那麼會對身體起到保健作用。最好的吃...

那麼，我們是否也該讓自己的口味與時俱進呢?不難理解，從進化和遺傳的角度來說，人體會天生地討厭這些物質，在接觸到它們的時候，感官就會表現出強烈的反感情緒。有研究表明，香椿中含維生素E和性...