一字馬的精選

尚格雲頓:一字馬不怕模仿學TFBoys跳舞

發表於：2022-09-26

日前，尚格雲頓宣佈在中國成立黃金兄弟公司，該公司將全面接手他在中國的經紀事務。尚格雲頓：我很高興，能在中國與呂建民先生一起成立了黃金兄弟公司，因為中國是一個很大的市場。本站娛樂訊日...
著名女星莫文蔚大秀一字馬纖細筆直完美腿型讓人羨慕

發表於：2022-09-14

在4月19號的時候，女神Karen莫文蔚在微博露出自己兩張一字馬的照片，照片中她把自己的大長腿抬到欄杆上，莫文蔚身穿黑色緊身褲，更加顯露出了完美的身材...在4月19號的時候，女神Karen莫文蔚在...
四爺吳奇隆示範一字馬驚呆少女們“吳教頭太帥了”

發表於：2022-09-15

四爺吳奇隆示範一字馬。吳奇隆全程陪練親身示範一字馬引少女尖叫，“閃耀七隆珠”初次成軍，吳奇隆教頭即針對她們力量差的短板，量身定製了基礎力量的訓練課表。而由吳奇隆擔任少女教頭的浙...
新手一字馬怎麼練正確姿勢新手一字馬的正確姿勢簡述

發表於：2017-11-13

1、首先單膝跪地，前腿彎曲90度，雙臂向上，身體前傾使腿部有拉伸感。2、接著單腿伸直後蹲坐，這樣可有效拉伸腿部肌肉。3、然後將雙腿伸直，用手抓住雙腳，進行拉伸，這時把放在身體下方的墊子拿掉...
中國拳擊第一美女主持一字馬走紅酷似李湘

發表於：2022-09-26

近日，被網友稱為“中國拳擊第一美女主持”的湖南妹子周薇因“一字馬”系列拳擊照片而爆紅網路。近日，被網友稱為“中國拳擊第一美女主持”的湖南妹子周薇因“一字馬”系列拳擊照片而爆紅...
楊冪一字馬照片曝光教你如何練出一字馬

發表於：2022-09-24

近日楊冪在微博中發出自己的一字馬自拍照，細長的大長腿引無數少女的羨慕，在羨慕的同時你想擁有這麼好的身材嗎？下面小編就教你輕輕鬆鬆練出好身材。近日楊冪在微博中發出自己的一字馬自拍...
劉亦菲結婚了嗎微博晒照空中劈一字馬自我調侃

發表於：2022-09-07

劉亦菲和宋承憲交往也有一段時間了，不過期間傳出過兩人分手的訊息，但都被宋承憲發文打破了傳聞。如今兩人的感情也算是很低調的，對於是否會登記結婚也不得而知。劉亦菲此前因為拍攝電影《...
陳妍希微博晒一字馬照片身形纖瘦身體柔軟羨煞旁人

發表於：2022-09-14

4月5號晚，陳妍希在微博中晒出自己在練功房劈一字腿的照片，還配上文字：“要運動也要拉筋啊！我可憐的大腿已經鐵到不能再鐵了，嗚嗚嗚，誰來救救我！”4月5號晚，陳妍希在微博中晒出自己在練功房劈一...
謀女郎張慧雯一字馬繫鞋帶奇葩造型驚呆網友

發表於：2022-09-26

[摘要]今日，新“謀女郎”張慧雯微博晒出一張把腿豎在柱子上“一字馬”繫鞋帶的造型，奇葩造型驚呆了不少網友。騰訊娛樂訊8月6日，新“謀女郎”張慧雯在微博上晒出“一字馬”繫鞋帶的造型，驚...
怎麼快速練劈叉這樣做三個月能做一字馬

發表於：2020-05-08

很多人都認為一字馬只有從國小習跳舞、擁有舞蹈功底的人才能做到，但其實並不是這樣的，如果你堅持練習壓腿和拉伸腿部，三個月的時間你同樣可以完成劈叉的動作！很多人會很羨慕學習舞蹈的男生...
甜馨練芭蕾一字馬舞姿優美賈乃亮不服晒辣眼芭蕾照

發表於：2022-09-10

甜馨，因為參加真人秀節目《爸爸回來了》備受關注，其搞笑的語言常常惹觀眾們爆笑不已，網友們稱她為“綜藝女神”，近日，賈乃亮晒出了甜蜜的芭蕾一字馬照片……近日，賈乃亮在微博上晒出了愛女甜...
陳妍希《秦時明月》變著名女星再現一字馬征服網友

發表於：2022-09-14

《秦時明月》中陳妍希飾演端木蓉更是顛覆了大眾對她的看法，清純甜美的形象使人印象深刻。最近她又晒出的一張運動照，徹底粉碎了觀眾對小籠包的看法，畫面真是美極了。《秦時明月》本是國產...
怎麼練一字馬最快還不疼有什麼練習的快速方法

發表於：2019-05-23

1、在練一字馬之前應該充分的熱身，充分熱身既能防止身體在練一字馬的時候拉傷，應能最大程度的減輕劈腿時候的疼痛。2、可以通過練瑜伽等方法，增加身體的柔韌度，這樣在練劈腿的時候就能夠事...
劉詩詩一字馬圖片曝光吳奇隆：一切都由劉詩詩說了算

發表於：2022-09-24

吳奇隆被問到何時要和劉詩詩舉辦婚禮則貼心地說，目前兩人工作都滿檔還抽不出時間，不過所有相關事項都將以妻子的感覺為主，因為“女孩子的感受比較重要。”劉詩詩天使般的外貌為她贏得了眾...
一字馬校花李雪新照曝光粗平一字眉俏皮可愛

發表於：2023-11-29

近日，一字馬校花李雪新照曝光，照片中她臉上畫著貓鼻和鬍鬚，化身貓女郎，給人感覺性感又俏皮。在她的妝容中，眉毛是重點，想在美妝界混，必須學會這款眉毛畫法。近日，一字馬校花李雪新照曝光，照片中...
95後校花付佳美大長腿曝光驚現一字馬柔韌度驚人

發表於：2022-09-15

一位在北體的校花付佳美最近那是相當的紅呢，其在微博上晒出自己的照片，拿著棒棒糖在那裡嘟嘴賣萌的哦，按時一個勁的就甜在人們心裡頭了呢，神情也是超級可愛的！一位在北體的校花付佳美最近那...
乘風破浪的姐姐吳昕一字馬哪期吳昕介紹

發表於：2017-11-23

1、《乘風破浪的姐姐》吳昕一字馬是2020年7月10日這期。在姐姐們的二次公演舞臺上，吳昕、藍盈瑩和黃齡三人表演了《用盡我一切奔向你》，其中有段舞蹈就是吳昕瞬間完成了一字馬的動作，又美...
莫文蔚大秀一字馬照片曝光筆直長腿獲網友讚歎

發表於：2022-09-14

2016年的4月19號，美腿皇后莫文蔚在微博上放出了兩張照片，在照片中，莫文蔚身穿黑色的緊身衣，在夜幕到來之臨，將一隻腿放在欄杆上開始拉腿，引得網友的紛紛讚歎。2016年的4月19號，美腿皇后莫文蔚...
劉亦菲優雅喝咖啡被讚美的不像話劈一字馬豐滿上圍搶鏡

發表於：2022-09-26

劉亦菲因為出演《神鵰俠侶》而被粉絲冠上神仙姐姐的稱呼。在娛樂圈中她是一位實力爆表顏值線上的當紅女藝人。6月21日劉亦菲喝咖啡登上熱搜，粉絲紛紛稱其美得不可方物。在娛樂圈中劉亦...
尤靖茹雀躍完成五公里馬拉松大方歡呼秀花式一字馬

發表於：2022-09-15

女神尤靖茹憑藉2015年武俠劇《秦時明月》裡的少司命一角的精彩表現而為觀眾所喜愛，她塑造的少司命深情又神祕，其扮演角色悲慘收尾更是深深揪著觀眾的心。最在剛剛，新晉典雅女神兼”小仙女...
吳奇隆示範一字馬與劉詩詩巴厘島大婚

發表於：2022-09-24

一個人的柔韌程度有多好？吳奇隆來告訴你。如今的吳奇隆雖然已經不是小鮮肉，但是他一身的功夫還是讓人嘖嘖讚歎。吳奇隆擔任少女教頭的浙江衛視《蜜蜂少女隊》於上週六開播後，其憑藉幽默逗...
楊冪擺一字馬照片曝光奮鬥的女孩非你莫屬

發表於：2022-09-24

“你只看到螢火蟲身上閃爍著光芒，卻沒有看見它身後拼命扇動的翅膀。”你羨慕我的光芒，卻無視我的奮鬥。楊冪擺一字馬，遭到反諷，這不是秀，是對自己奮鬥的肯定與激勵。“你只看到螢火蟲身上閃...
劉雨欣大尺度比基尼美照劉雨欣著泳衣秀一字馬

發表於：2022-09-25

最新訊息？劉雨欣即將亮相浙江衛視《中國星跳躍》本週節目，在做準備活動室當眾劈腿大秀“一字馬”。由於劉雨欣參賽至今訓練道路都頗為坎坷節目組送她“勵志女戰神”的稱號最新訊息？劉雨欣...
練一字馬最快方法就這麼簡單！

發表於：2022-08-05

1、前腿呈90度彎曲，腹部、臀部收緊，將雙臂上舉，然後將盆骨向前推。這個時候，你髖部的肌肉會有一種緊張感，劈叉時也會出現這種緊張感，所以你要適應一下。2、保持第一個姿勢，身體向一側拉伸，將整...
劉亦菲蔡依林林志玲王菲娛樂圈女星高難度一字馬PK

發表於：2022-09-25

張慧雯張慧雯：新“謀女郎”張慧雯曾發素顏“一字馬”微博與粉絲互動，驚呆網友，微博寫道：“繫鞋帶系列：A。女星良好的舞蹈功底也是她們在娛樂圈摸爬滾打的資本，來看看下面這些“柔韌”的女星...

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