大米與土豆一起煮好嗎減肥

大米和土豆都是碳水化合物的主要來源，它們含有豐富的澱粉，熱量較高。如果你想減肥，最好限制攝入的碳水化合物量，特別是來自於大米和土豆的部分。如果你想減肥，可以考慮減少大米和土豆的攝入量，增加蔬菜、蛋白質和健康脂肪的攝入，保持一定的飽腹感和營養平衡。此外，圍繞每天的總熱量攝入量，根據個人需求和目標進行控制，同時結合適當的運動和健康的飲食習慣，才能達到減肥的效果。