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晚上不能和什麼菜一起吃
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晚上最好不要和高熱量的油膩食物一起吃,比如炸雞、
炸薯條
、炸
春捲
等。這些食物會增加消化負擔,容易導致胃不適並影響睡眠質量。此外,辛辣食物也不宜在晚上食用,容易刺激胃腸道,引起消化不良。
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