幾點泡腳時間最佳 什麼時候泡腳時間最好

1、泡腳是一種很好的保健方式，一天之內什麼時候泡腳最好，主要取決於個人的作息習慣和職業特點。一般朝九晚五的工作，建議晚上臨睡前9點左右泡腳。

2、白天工作的時候，下肢垂下垂相對會容易發生水腫，晚上用熱水泡腳以後能加速血液的流動，促進新陳代謝，使血液迴流增加，改善一天的疲乏。熱水泡腳還容易讓人全身放鬆，容易產生睡意，更有利於晚上的睡眠。泡腳的最佳時間應在晚上9點左右，晚上泡腳能夠緩解白天神經緊張。晚上這個時間是腎經氣血比較衰弱的時候，此時泡腳有利於活血，從而促進體內的血液迴圈，能夠起到補腎氣的作用。

3、泡腳要避免在過飽或者進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給，影響胃腸消化吸收功能。