新鮮西梅一天最好吃幾個 新鮮西梅一天能吃多少呢

1、新鮮西梅一天最好吃3-5個。

2、西梅顏值高、口感清甜，還具有極高的營養價值，一般人群食用3-5個是較為恰當的劑量，食用後不會引起身體不適，但西梅中含有大量的水分、膳食纖維、果膠等成分，過多食用西梅，會增加腸道的消化負擔，對健康不利。