1、香蕉最主要的作用是潤腸通便,因為裡面含有一些膳食纖維和少量脂肪,所以有潤腸通便的作用,所以香蕉適合長期便祕的人食用。香蕉裡面的成分可以降低胃酸、緩和對胃粘膜的刺激,能很好的促進胃粘膜細胞生長,也比較適合胃潰瘍或者有糜爛的病人食用;香蕉裡面也含有豐富的糖類物質及人體所需的營養成分,可以用來充飢,補充能量,吃完會有飽腹感。
2、不適合糖尿病和腹瀉病人食用。