胃不好吃什麼東西 腸胃不好吃什麼食物

1、多吃一些溫和類的食物，如蘋果，桃子，板栗，大棗等，南瓜，花菜，蝦，雞肉，羊肉，豬肝，雞蛋等，多吃粥類，多喝清淡的湯類，這些給胃的消化壓力不大，很容易消化，減輕腸胃負擔，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

2、對於有菸酒嗜好的人群，應該忌菸忌酒，不要吃辛辣刺激油膩食物，食物都要趁熱吃，睡覺的時候注意腹部保暖，更好的保護腸胃。