悶聲減大肥是什麼意思 悶聲減大肥的意思

1、悶聲減大肥：只要把減肥掛在嘴邊就一定會失敗，真正減下來的是那些毫無預兆，再次出現就瘦一大圈的悶聲減大肥人。

2、減肥必須每日保證基本的營養，利用節食減肥是很多人都會選擇的方法，但是不能盲目的節食，要保證每天基本的營養，牛奶、雞蛋、魚、豆類和豆製品、蔬菜、水果都可以適量的攝取。