1、腳涼的原因有很多種,常見的有全身或區域性血液迴圈不良,末梢迴圈障礙;運動不足、天冷怕動;保暖不夠:營養缺乏,缺乏熱性食物及蔬果;與寒性體質有關等。
2、多吃促進血液迴圈的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類;北方氣候偏冷,吃些補溫熱的食物,堅持適當運動,保持心情愉快。