三伏天能不能吃山藥 三伏天能吃山藥嗎

1、三伏天能吃山藥，山藥能健脾胃，炎熱的三伏天，對於眾多朋友來說，是十分難熬的一個階段，因為這個時期的天氣十分溼熱，一旦溼氣纏身，整個人便會顯得懶散，脾臟功能也會受到損傷，從而容易出現胃口不佳等等的情況，而前面我們瞭解到，山藥是健脾胃的一味良好藥材，因而日常用山藥來煲湯，可以幫助滋補脾胃，從而更有利於人體溼氣的排出。

2、滋補益肺，山藥是一種具有滋補保健作用的食材，同時其中含有的黏液蛋白和皁苷成分具有潤滑的作用，因而對於人體的肺部有很好的滋潤作用，可以改善肺虛咳嗽等方面的疾病症狀。

3、護心血管，山藥對於心血管的保護作用，同樣得益於其中含有的豐富的黏液蛋白，這些黏液蛋白能阻止機體血脂在血管壁沉澱，同時還可以保持血管的彈性，因而對於預防高血脂、高血壓等心血管疾病起到一定的效果。

4、減肥健美，營養研究顯示，山藥當中脂肪含量十分少，是一種熱量不高的食物，同時其中含有的維生素和礦物質成分，尤其是鉀元素的含量較高，對於機體來說，具有減肥和健美的作用。